• Поиск
  • Лента
  • Группы
  • Слеты
  • Войти
Забыли свой пароль?
Войти через:
  • Поиск групп
  • Мои группы
  • Обучение
  • Отдых
  • Работа
  • Развлечение
  • Архив

Видео галерея

Добрая земля Владимирская область.
Мандала фест недалеко от Серпухова.
Если вы уже занимаетесь хотя бы пол года или год атлетизмом можно перейти к акцентированным упражнениям. Вот на мой взгляд очень хорошая программа. Тренировочный процесс на пять тренировочных дней в неделю, но можно его подкоректировать под любой график. Если получаются большие перерывы (больше недели) между работой на одни и теже мышечные группы, думаю можно неделю "отдыха" (работу с 50% веса) удалить. Например у меня сейчас как раз так и выходит перерыв получается даже больше чем две недели, по этому работаю только с весами на 6-8 повторений.
Обучение коньковому ходу на лыжах.
Приседания это сила!
Приглашение на Коляду.
https://www.youtube.com/watch?v=X10f0F4ABNU
https://www.youtube.com/watch?v=FbMWHx59Tik
Вот мы катаемся на лыжах.
Давыдово 26.12.2017 Репетиция крещения. Посвящается зимнему солнцестоянию.
Давыдово 26.12.2017 Репетиция крещения. Посвящается зимнему солнцестоянию.
РААССИЯ
  • Основное
  • Сообщения
  • Видео
  • Фото
  • Поиск
  • Участники
© 2009-2021, Анастасия.су
О нас
О сайте
Команда
Друзья
Новости
Разделы
Слеты
Родовые поместья
Истории
Помощь
Обратная связь
Правила сайта